a teraz

jak miałem kiedyś takie plusy na +1 , to Alajzy stwierdził ze maksy są zle dobrane /-)_ teraz tak dobrałem ze w pierwszym dniu zamiast 1x5 robilem 5x1 |-) Z perspektywy czasu lepiej zaniżyć, niż zawyżyć.. dłużej się można bawić wtedy;-) a tam nie ma to jak uciekac z pod sztangi %-) a tak poważnie to rozważam deloud ( ale o tym cicho /-)_ )

Panowie jak byście mieli podać Top 5 labów to jakie byście wymienili? Nie patrzymy na cenę i dostępność. BM, Bioniche, Bałkan, Malay, Platinium/Vedipharma - tutaj nie wiem więc stawiam na równo - bo Platinium TP leciałem a z Vedi tylko prima teraz leci. Reszta brane sporo tab/inj i wsio git.

[...] część bym brał już we wrześniu, a to nie jest stabilna substancja. Oczywiście zdaje sobie sprawę, że wyjściowe warunki na cykl nie są idealne, dlatego redukować zaczynam już teraz, a na cykl planowałem wejść w maju, ale niekoniecznie od początku maja, w zależności od tego jak będzie przebiegała redukcja (a zazwyczaj szło dość sprawnie). Można [...]

[...] w jaka firme celować na dzień dzisiejszy? Akurat bije enana DNA, ale kolega cypa wlasnie a drugi ten mocniejszy T-400, wszyscy +40lat na metryce i jest moc. Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia 2 lata temu testy bilem i w zeszlym roku tez, dzialala ta alpha co mialem ale strasznie bolaca byla, w poprzednich latach tego nie [...]

W ogóle za dzieciaka miałem fajną rzecz w domu, czyli brak telewizora. Jak byłem malutki to był, ale tego nie pamiętam. Ojciec go wyrzucił, dosłownie przez okno bo się wk***ił, że rodzina nie rozmawia w ogóle ze sobą tylko się w to pudło wszyscy gapią i podobno powiedział "ja się pozbede tego ustrojstwa, jakem głowa rodziny". Imo bardzo dobrze [...]

Witajcie, od ponad półtora roku chodzę regularnie na siłownie. Trenuje ok 3-4 razy w tygodniu. Zawsze było to z planem treningowym od trenera, jednak teraz sama chciałbym sobie ułożyć plan. Cel – jak to u kobiet: nogi, brzuch, smukłe ramiona  Wykorzystałam ćwiczenia, na których dotychczas się opierałam. Będę wdzięczna za sprawdzenie i uwagi NOGI [...]

Pytanie czy tn cykl jest Ci potrzebny teraz. Wracasz po pauzie, 85kg przy 173 i 105 w pasie. Może lepiej pare miechów zredukować a później wjechać na cykl.

Widac ta tendencje do przesady w tym co rozpisales sobie a przeciez cykl byl bardzo dawno i miales przerwe :-) enan 250 e5d npp po 100mg ,prop 100 tura 40/50mg . To by było tyle samo enana co npp w dawce tygodniowej, a zawsze starałem się testa dawać więcej niż nandrolonu. Teraz jest inna szkoła? Potem tygodniowa dawka testa taka sama, a odchodzi [...]

e-lite Dzieki za info.. teraz tak mysle.. provi jako DHT blokuje aromataze.. a ze E2 mam wyzerowane.. to to chyba lepiej bedzie to provi wrzucic przy wejsciu na clom.. ?

[...] do 120 mcg ed Do tego HCG w tygodniach 5-6 11-12 i 16-17 1000 iu e2d (tylko ze mam 5000 iu w ampułce, musiałbym przygotować roztwór na 10 dni, kiedyś tak się robiło, ale teraz mam wątpliwości). Do tego także osłonowo nolva 10mg ed przez cały cykl do końca PCT (z obowiązkowym clomidem). Miałem gino ponad 10 lat temu więc teraz wolę dmuchać na [...]

W weekend zdobywamy Ryn a szkoda zmarnować dobry ciąg treningowy więc nogi wpadły we wtorek %-) Back Squat 12/10/8/6/4/2 80/90/100/110/120/130 Martwy na prostych 3x10 Walking Lunges 3x10 heavy +60kg 100x Walking Lunges w kamizelce 100x Box Step Up w kamizelce Teraz długa regeneracja bo do końca tygodnia bez treningu :-)

[...] reaguję na sporą objętość (tzn. może na inny trening reagowałbym lepiej, oceniam na podstawie swojego samopoczucia), ale nie chciałbym z siłą pójść za bardzo w dół. Co teraz? Start zrobiłem z lekko zaniżonych ciężarów żeby mieć czas na adaptację po deloadzie i cóż... chyba tylko teraz obserwować co mój organizm na to. Ale jestem raczej [...]

[...] uciechę z uczestnictwa w nim. A takie skomplikowane zasady i niewyraźne wyniki z różnymi bonusami ,wilksami raczej zniechęcają zupełnie nowych potencjalnych uczestników. Już teraz jest wiele pytań. Fajnie Tsubame to określiła-żę jest uciecha rywalizować z mężczyznami,bo jak się przegra -to nic takiego a jak się wygra-uciecha potrójna :) Dodam od [...]

[...] daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam nie wiem jak to będzie na szczecie jest kilku sedziów , albo po prostu droczy sie z Toba \-) bedzie zaj**iście na scenie ! zobaczymy jak to wyjdzie , jak pisałem [...]

[...] chyba zaczęło też schodzić więc troche posiedzę na zerowym bilansie przed powrotem na redukcję. Na zdjęciu: Waga 93kg (-4kg) Talia 90cm(-4cm) Pepek92cm (-4cm) Chyba wskoczę na 250 e3.5d czyli 500mg week i polecę z redukcją, teraz jest z 15%bf, więc jak się uporam z dojściem do 10-12% to jeszcze na masę zdążę wskoczyć na tym cyklu. Do roboty%-)!

[...] źle pozuje.. wiadomo konstruktywna krytyka daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam nie wiem jak to będzie na szczecie jest kilku sedziów , albo po prostu droczy sie z Toba \-) bedzie zaj**iście na scenie !

https://youtu.be/go6GEIrcvFY kolejny superbohater imo sp******ony , :-( Slowo daje wole kreskowki albo komiksy , najpierw Venom a teraz Captain Marvel:'-(

[...] że pracowałam 2 razy dłużej, bo musiałam trzymać kapelusz, żeby mi ze łba nie zleciał. W ramach nagrody za dziś zeżarłam 3 cukierki %-) taaak, Krystian właśnie się o tym teraz dowiaduje, czytając to. Po raz miliardowy sięgnęłam też po Pottera, jest szansa, że na stosie szybciej wytopi mi się smalec %-) Dostałam też bardzo sugestywny prezent w [...]

[...] na efekt . Do kolejnych zawodów czyli MP w WW ( 11 V ) miesiąc z haczykiem odpoczywał nie będę a kolejne to ( 8 VI ) Sochaczew - Pompki na komendę . Pompki lecą codziennie .Poprawiłem czas wykonania 60 x na mini poreczach ( 1min. 09 sek. ) wytrzymałościowo też do przodu 240 x ( w swoim tempie ).Jak upoluję kamerę to nagram jak to teraz wygląda .

Czesc ogolnie posluchalem sie waszych rad i cwiczylem kalistenike przez 4miesiace. Natomiast teraz chcialbym,gdy juz mam troche doswiadczenia z cwiczeniami i jakaś siłe z siłownia. Czy jest to dobry pomysl. Waze 70kg i mam 188cm wzrostu. Mysle że jestem w miare ogarniety. I czy narazie leciec ogolnorozwojowo przez 4 tyg i dopiero potem zaczynac [...]